教育部的“睡眠令”来了 假期中,看到网上新闻,教育部颁布了“睡眠令”,核心内容是要保证学生们都有充足的睡眠时间,毕竟青少年嘛,身体都在发育期,睡够时间很重要。 具体是:小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时。 为了保证睡眠时间,还提出了3个“中断机制”,让影响中小学生睡眠时间的三个主要因素:作业、校外培训、游戏“中断”。 10小时、9小时、8小时,这三个时间要求,是从孩子发育角度来说的,当然是没问题的,但如果具体到实际中,可能确实很少有人能够做到。 以小学生10个小时为例,如果早上7点起床,就要在前一天晚上21点入睡,注意是入睡,不是才上床,或者才开始洗漱。 即使没有作业、校外培训、游戏这三个拦路虎,21点入睡也挺难办到。到了初中,课程一下子增加很多,而且面临中考的压力,9小时几乎是不可能的了。高中就更不用说了。 要求学生晚点到校倒是挺好的,因为多数人睡眠时间不够,晚上睡得晚,又要早起,很痛苦。 我们以前曾在《学生的早、晚自习这么不合理,为什么不取消?因为谁都不敢》说过早晚自习的事,也举过例子,美国在大学、中学做过研究,把早上到校的时间推后一些,让学生睡够,成绩就提高了。 可见,睡眠不仅能保证孩子身体发育,还有提高成绩的功效。道理也很简单,一天到晚猛学习,没有充分的休息,脑子早就是一团浆糊了,还谈什么提高成绩? 在教育部官微发布的相关通知下,就有家长说他们小学就早上7点早自习,晚上21:40晚自习才结束,小学就搞成这样,真的有必要? 如果能落实早上晚点到校,对很多学生来说,已经是福音了。 价值取向 今年寒假期间,有一位家长分享了别人家的学霸学习计划。早上5点就起床了,晚上11点睡觉,还只是个初中生。 这么看,这个学生的睡觉时间共计6小时,距离标准差2个小时,差了三分之一。 这个学生安排的倒也丰富,还有俯卧撑跑步等锻炼,但其实相比于锻炼,更重要的是睡眠时间。 之前有程序员猝死在跑步机上的时候,有人就评论,在整天加班的情况下,你需要的不是锻炼,而是睡够。 寒假中,不论是分享这个计划的家长,还是看到这个计划的不少家长,都是一片赞叹和艳羡,羡慕人家孩子咋就这么自觉,睡得少、学得多,未来可期。 提出异议的人不是没有,只是很少。 也就是说,在多数人眼里,学习是第一位的,他们从来没觉得睡眠不足是个事。只要能考上清华北大,头悬梁、锥刺股,不睡觉都是可以接受的。 在这样的价值取向之下,学生们是不是就能学习得更好呢? 我想起了才看到的一篇文章:《为了反抗996,他们在互联网大厂摸鱼》。 文中说,领导们要求长时间加班,终年996,尽管可能并不是每个人都需要上那么长时间的班,但哪怕是在工位耗着,拼命假装加班也是必须的。 这一点可能和家长、老师也是一致的,学习效率是个看不见、摸不着的东西,谁知道你学习效率的高低?但你一天学习多少个小时,却是每个人都能看到的。 即使在座位上磨洋工,也是好的,起码还有好好学习的态度嘛,总比玩游戏强。 但是,人是不可能一整天都保持高度精力集中的,所以,员工们都把摸鱼、划水当成了必修课。 形式包括但不限于:打游戏、聊天、抽烟、下楼转一圈等等。 同理,多少学生看似每天学习十几个小时,但有谁统计过,这其中“摸鱼”的时间占了多少。 因为长时间高强度学习,休息、睡眠不足而导致脑筋反应速度下降,效率降低所占的时间又有多少。 把这些都减掉,真正高效率学习的时间,还剩下多少? 结语 大厂要求员工和学校要求学生,基本是同理的,但对于家长来说,是要求孩子整天做出学习状重要,还是得到学习的效果重要?
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